BUD/S: condicionamento básico

Fotografia oficial da Marinha Norte-Americana Pista de obstáculos BUD/S

O condicionamento básico é quando o avanço fica difícil. Esta é a fase onde a maioria das Desistências por Solicitação (DOR - Drops on Request) acontece. Durante oito semanas, os dias dos recrutas são preenchidos com corrida, natação, calistenia e aprendizagem sobre operações com pequenos botes. As natações de 1,5 a 3 km e a corrida na pista de obstáculos são eventos diários e cronometrados. O tempo de um recruta para esses exercícios deve melhorar continuamente.

Outra parte importante do condicionamento básico é a resistência ao afogamento. Nesta evolução, os recrutas devem aprender a nadar com suas mãos e pés atados. Para passar pela resistência ao afogamento, eles mergulham em uma piscina de 3m de profundidade e concluem as etapas a seguir com suas mãos e pés atados:

1. ficar à tona por 5 minutos
2. boiar por 5 minutos
3. nadar 100 metros
4. ficar à tona por 2 minutos
5. fazer algumas voltas para frente e para trás
6. nadar até o fundo da piscina e recuperar um objeto com seus dentes
7. voltar para a superfície e ficar à tona por mais cinco vezes

Fotografia oficial da Marinha Norte-Americana Resistência ao afogamento

Outra evolução é a tortura das ondas, também chamada de "condicionamento em água gelada". As temperaturas da água normalmente variam ao redor de 18ºC (65F) e nunca passam de 20ºC (68F). A partir daqui, os recrutas fazem algum exercício localizado ou correm 2,5 km na praia com suas roupas e coturnos molhados, então, são enviados de volta para as ondas. Muitos treinos também exigem que as equipes carreguem seus barcos de borracha sobre suas cabeças enquanto correm de uma tarefa para outra.

Fotografia cedida pelo Comando de Operações Especiais Norte-Americano
Tortura das ondas BUD/S